Ci saranno sempre situazioni e persone che non possiamo controllare; il modo in cui rispondiamo ad esse può determinare la qualità della...

Quando ti accorgi che tutte le risposte risiedono dentro di te, puoi smettere di cercare al di fuori di te stesso.

Sperimentare pienamente il nostro dolore è la porta che conduce verso la compassione e all’apertura verso gli altri esseri umani. Ogni...

Come essere umano che vive sulla terra, è importante imparare a radicarci in relazione alla nostra Madre Terra. Spesso sentiamo persone...

Benvenuto Solstizio d'Inverno, nei nostri cuori riscaldiamo tutto ciò che offri e lo abbracciamo forte in noi.

Prendi tutte le decisioni e fai le tue scelte ascoltando il tuo cuore, fai che siano dettate dall’amore e il tuo mondo cambierà.

Cerca di non aspettarti la perfezione quando intraprendi il tuo viaggio verso la pace interiore.

Dove creare lo spazio Yoga: * Scegli una stanza o un'area della tua casa che sia libera da distrazioni (o quasi), uno spazio per dedicare...

La tua casa è una parte di te. Cura la tua casa come curi te stesso, mantieni vitale l'energia in ogni singolo piccolo dolce spazio della...

Abbraccia e nutri il tuo bambino interiore, ciò ti aiuterà a riacquistare vitalità e creatività nella tua vita. Creare una relazione forte con il tuo bambino interiore è essenziale per una vita serena.

Uno dei metodi più efficaci per addestrare la nostra mente nella pratica Yoga è attraverso l’uso di un "Sankalpa".

Ognuno di noi è esattamente dove dovrebbe essere.

Quando sperimentiamo un cambiamento nella nostra vita, possiamo controllare la nostra risposta e le nostre reazioni ai cambiamenti che stanno avvenendo.

Chiudi gli occhi e lascia che sia il respiro a condurre il movimento attraverso il tuo corpo, come una danza attraverso te stesso e ciò che sei, senza alcun pensiero sul giudizio esterno... sei solo tu, il tuo tappetino e il tuo respiro, lascia che sia... senza alcun condizionamento... accantona per un istante i tuoi pensieri, rimani sul tappetino e lasciati trasportare dalla melodia del tuo respiro, unico, profondo, lento e intenso.

A volte ci dimentichiamo quanta forza sia all’interno di noi, basta un respiro profondo, ad occhi chiusi, per ritrovare quella forza, contenerla, non trattenerla, e riuscire ad usarla lasciandola andare, espandendola attraverso il respiro all’interno di noi e nello spazio che ci circonda, con gentilezza e dolcezza. Adoro questo semplice ‘mood’ inspiratorio: Have courage and be kind! Be yourself