Ci saranno sempre situazioni e persone che non possiamo controllare; il modo in cui rispondiamo ad esse può determinare la qualità della...

Sperimentare pienamente il nostro dolore è la porta che conduce verso la compassione e all’apertura verso gli altri esseri umani. Ogni...

Benvenuto Solstizio d'Inverno, nei nostri cuori riscaldiamo tutto ciò che offri e lo abbracciamo forte in noi.

Prendi tutte le decisioni e fai le tue scelte ascoltando il tuo cuore, fai che siano dettate dall’amore e il tuo mondo cambierà.

Chiudi gli occhi e lascia che sia il respiro a condurre il movimento attraverso il tuo corpo, come una danza attraverso te stesso e ciò che sei, senza alcun pensiero sul giudizio esterno... sei solo tu, il tuo tappetino e il tuo respiro, lascia che sia... senza alcun condizionamento... accantona per un istante i tuoi pensieri, rimani sul tappetino e lasciati trasportare dalla melodia del tuo respiro, unico, profondo, lento e intenso.

A volte ci dimentichiamo quanta forza sia all’interno di noi, basta un respiro profondo, ad occhi chiusi, per ritrovare quella forza, contenerla, non trattenerla, e riuscire ad usarla lasciandola andare, espandendola attraverso il respiro all’interno di noi e nello spazio che ci circonda, con gentilezza e dolcezza. Adoro questo semplice ‘mood’ inspiratorio: Have courage and be kind! Be yourself